เมื่อสิบกว่าปีที่แล้ว ช่วงนั้นผมเรียนจบปริญญาตรีมาใหม่ๆ ผมกำลังค้นหาตัวเอง และผมก็ได้ไปเจอะหนังสือเล่มหนึ่งเข้า หนังสือเล่มนั้นคือ FOLLOW YOUR HEART ก้าวไปตามในฝัน! เขียนโดย Andrew Matthews หนังสือเล่มนั้นเปลี่ยนชีวิตและวิธีการคิดต่อโลกใบนี้ของผมไป และวันนี้ผมได้อ่านหนังสืออีกเล่มของผู้เขียนคนเดียวกันครับ หนังสือเล่มนี้ชื่อ How Life Works – ชีวิตดี เป็นยังไง… สิ่งดีๆเกิดกับชีวิต แค่คิดเป็น
ผมได้แง่คิดดีๆจากผู้เขียนอีกเช่นเคย และผมสรุปใจความสำคัญหนังสือเล่มนี้ออกมาเป็น 3 ส่วน ครับ ขอให้ผู้อ่านมีความสุขและมีสิ่งดีๆเกิดขึ้นในชีวิตครับ 🙂
ความคิด และ ความรู้สึก
- ทำไมถึงเกิดเรื่องดีเวลาเรารู้สึกดี และ ทำไมถึงเกิดเรื่องร้ายเวลาเรารู้สึกแย่ เราจะทำอย่างไรให้รู้สึกดีเพื่อจะได้มีเรื่องดีๆเกิดขึ้นในชีวิต
- ความคิดส่งผลต่อการสื่อสาร เราทุกคนและทุกสรรพสิ่งล้วนสัมพันธ์กัน
- สิ่งสำคัญ คือ คุณรู้สึกอย่างไร
- ความคิดทำให้เกิดความรู้สึก เมื่อคุณเปลี่ยนความคิด ความรู้สึกก็เปลี่ยน
- สิ่งที่คุณคิดและรู้สึก จะเป็นตัวกำหนดสิ่งที่คุณจะได้รับ เรารู้สึกอย่างไร เราก็จะได้อย่างนั้น
- เราดึงดูดผู้คนและสถานการณ์ที่ลงตัวเหมาะกับความรู้สึกของเรา เมื่อเรารู้สึกมีความสุข เราก็จะดึงดูดสถานการณ์เชิงบวก หากเรารู้สึกหงุดหงิดและโกรธ เราก็จะดึงดูดเหตุการณ์ที่ทำให้เรายิ่งรู้สึกแย่ลงไปอีก
- เพื่อให้บรรลุสิ่งที่คุณต้องการ ก่อนอื่นคุณต้องมีความรู้สึกต่อสิ่งที่คุณต้องการราวกับว่าคุณได้ครอบครองสิ่งดังกล่าวแล้ว
- If you talk about it, it becomes your dream.
- If you visualize it, it becomes your possibility.
- If you feel it and schedule it, it becomes your reality.
- อะไรสำคัญกว่ากัน ระหว่าง ความคิด ความรู้สึก หรือ การกระทำ
- รากฐานที่มั่นคงแข็งแรง คือ ความคิดและความรู้สึก
- การกระทำ คือผลที่เกิดขึ้นมาจากรากฐานที่คุณมี
- หลายคนเน้นไปที่การกระทำอย่างเดียวโดยปราศจากรากฐาน ท้ายที่สุดก็ล้มเหลว
- เมื่อคุณสนุกไปกับการจินตนาการ คุณก็จะสนุกไปกับการลงมือทำด้วย นี่แหละคือธรรมชาติของชีวิต
- ความรู้สึกดี + การกระทำ = ผลสำเร็จ
- เราจะรู้ได้อย่างไรว่าใครคนหนึ่งเชื่ออะไรอย่างแท้จริง เราก็ต้องดูจากสิ่งที่พวกเขากระทำ ไม่ใช่จากสิ่งที่พวกเขาพูดออกมา
- หลายคนมัวแต่ประกาศให้โลกรู้ว่าผมจะต้องประสบความสำเร็จ แต่หากเค้าไม่ลงมือทำ ก็แสดงว่าเขาไม่ได้เชื่อมันอย่างแท้จริง ดังนั้นจึงไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลง
- การประสบความสำเร็จทำให้ฉันมีความสุขไหม
- คำตอบคือไม่ครับ
- คุณต้องมีความสุขก่อน คุณต้องชอบตนเองก่อน
- ถ้าคุณเป็นทุกข์ก่อนเลื่อนตำแหน่ง คุณก็จะเป้นทุกข์หลังได้รับการเลื่อนตำแหน่ง
- ถ้าคุณรู้สึกไร้ค่าที่ไม่มีเงิน 1ล้านเหรียญ คุณก็จะรู้สึกไร้ค่าเมื่อมีเงิน 1ล้านเหรียญ
- การบรรลุเป้าหมายไม่ได้ทำให้คุณมีความสุข คุณจำเป็นต้องชอบตัวเองตอนที่คุณยังไม่ประสบความสำเร็จด้วยเช่นกัน
- คนบนโลกเชื่อว่า “ความสำเร็จทำให้มีความสุข” แต่ความจริงแล้ว “ความสุขต่างหากที่ทำให้คุณประสบความสำเร็จ”
จิตใต้สำนึก
- จิตใต้สำนึก หรือ ความคิด คือ การสร้างสรรค์ ยิ่งคุณคิดถึงอะไรสักอย่างมากเท่าไหร่ มันก็ยิ่งเป็นไปได้มากกว่าสิ่งที่คุณคิดจะเกิดขึ้น ไม่ว่าคุณจะต้องการมันหรือไม่ก็ตาม
- อะไรคือเป้าหมายสำคัญของเรา Priceza aiming to be like what? Set it High. High enough!!!
- จิตใต้สำนึก คือ เครื่องมือบันทึกข้อมูลขนาดใหญ่มหึมา ซึ่งมีโปรแกรมที่ติดตัวคุณมาตั้งแต่กำเนิด เช่น การควบคุมการหายใจ การเต้นของหัวใจ
- จิตใต้สำนึกจะไม่โต้แย้งกับข้อมูลใดๆทั้งสิ้น มันแค่รับรู้ว่าข้อมูลคือข้อเท็จจริงเท่านั้นเอง
- คุณเชื่ออะไร คุณก็จะสั่งจิตใต้สำนึกให้เชื่อแบบนั้น
- ความคิดบวกหนึ่งเรื่อง จะดึงดูดความคิดบวกอื่นๆตามมาเป็นขบวน ความคิดลบก็เช่นเดียวกัน
- ความต่อเนื่องในการคิดบวกเป็นเรื่องสำคัญ ใช้เวลา และความต่อเนื่องเพื่อให้เห็นผล
- สร้างความรู้สึกดี “ต่อเนื่อง” ไปตลอด
ลงมือทำ!!!
- พูดสิ่งดีๆกับตัวเองและเชื่อมั่นในสิ่งเหล่านั้นอย่างแท้จริงว่าเกิดขึ้นแล้ว
Self Talk: Think about it ==> Talk about it ==> Feel it ==> Believe it ==> จิตใต้สำนักทำงานตามความรู้สึกเรา ==> เราเชื่ออย่างแท้จริงและลงมือทำ- ทุกอย่างเริ่มต้นหลังจากคุณเริ่มรู้สึกดีขึ้น
- คุณต้องเชื่อก่อน สิ่งนั้นจึงเกิดขึ้น
- ถ้าคุณต้องการเห็นเรื่องดีๆเกิดขึ้นในชีวิต สิ่งแรกที่คุณต้องมีคือความรู้สึกว่ามีเรื่องดีๆเกิดขึ้นแล้ว
- ทุกความคิดและความรู้สึกที่คุณมีหรือเคยมีนั้นซ่อนอยู่ใต้จิตใต้สำนึก ซึ่งเป็นสิ่งขับเคลื่อนชีวิตคุณนั่นเอง
- ไอเดียต่างๆจะถูกฝังลงสู่จิตใต้สำนึกผ่านตัวกลางที่เรียกว่าความรู้สึก จิตใต้สำนึกจะไม่นำไอเดียเหล่านี้มาใช้จนกว่าเราจะรู้สึกแบบนั้น
- Tips: บันทึกเสียงเอาไว้เปิดฟังในรถ เป็นข้อความง่ายๆที่พูดซ้ำวนไปวนมาถึงสิ่งที่เราเชื่อว่าเราเป็น
- จินตนาการถึงความฝันของเราซ้ำแล้วซ้ำเล่าจนความฝันนั้นเป็นจริงขึ้นมา
- ให้คุณรู้สึกเชื่ออย่างแท้จริงว่ามันจะเกิดขึ้น และรู้สึกสบายใจว่ามันจะเกิดขึ้นโดยไม่ต้องเร่งรีบอะไร และไม่ต้องยึดติดกับสิ่งนั้น
- การไม่ยึดติดไม่ใช่การละความสนใจ มันเป็นไปได้ที่จะไม่ยึดติด แต่ยังคงมีความมุ่งมั่นต่อไป พวกเขาจะพูดกับตัวเองเสมอๆว่า หากครั้งนี้ยังไม่ชนะ ครั้งหน้าฉันจะชนะ หรือครั้งต่อๆไปฉันจะชนะ
- ปรับเปลี่ยนอารมณ์ความรู้สึกของเรา
- มองหาสิ่งที่ดีในทุกๆวัน
- เลิกต่อว่าตัวเอง
- มองหาข้อดีในตัวผู้อื่น
- เลิกว่าร้ายผู้อื่น
- เลิกเป็นกังวล
- เราไม่สามารถหดหู่ได้ในร่างกายที่เบิกบาน
- เมื่อร่างกายเรายิ้ม มันทำให้ภายในเรารู้สึกดี
- และเมื่อภายในเรารู้สึกดี เราก็จะยิ้ม
- เมื่อเจออุปสรรค หรือปัญหาถาโถมเข้ามา
- การยอมรับไม่ใช่การยอมแพ้ การยอมรับคือการเข้าใจว่า นี่คือส่วนหนึ่งของการเดินทาง การยอมรับทำให้คุณเดินหน้าต่อไปได้
- เลือกเป้าหมายที่เราต้องการอย่างแท้จริง
- ความตื่นเต้นจะทำให้สิ่งต่างๆเกิดขึ้นได้รวดเร็ว มันคือ อารมณ์ ที่กระตุ้นให้ความฝันคุณเคลื่อนไหว
- คนที่ประสบความสำเร็จไม่ได้เฝ้าฝันถึงเงิน แต่ฝันว่าเขาหาเงินอย่างไร และจะทำอย่างไรกับเงินที่ได้มา
- เป้าหมายที่ดี
- (เป้าหมายที่ดีทำให้) คุณรู้สึกดี
- (เป้าหมายที่ดีทำให้) คุณเห็นภาพของผลลัพธ์ที่ดีเลิศสมบูรณ์แบบ
- (เป้าหมายที่ดีทำให้) คุณลงมือทำทุกอย่างที่จำเป็นและทำไปเรื่อยๆ
- (เป้าหมายที่ดีทำให้) คุณไม่ใส่ใจต่อสิ่งที่เกิดขึ้น (ไม่ว่าจะเป็นสิ่งที่ดีหรือร้าย คุณรับได้หมด)
- อยู่กับปัจจุบัน
- กุญแจสำคัญของการมีชีวิตที่ดีขึ้น คือ การรู้สึกดีในปัจจุบีนขณะ ไม่ใช่อาทิตย์หน้า ไม่ใช่ตอนคุณมีเงินเยอะพอ แต่คือ “ตอนนี้ เดี๋ยวนี้”
- คุณต้องคอยเตือนตัวเองว่า “ณ วินาทีนี้ ฉันมีทุกสิ่งที่ฉันต้องาร ฉันเลือกที่จะสนุกอยู่กับปัจจุบันขณะ”
- คุณควรแสดงความยินดีกับตัวเองที่เดินทางมาถึงจุดนี้ได้ ทุกอย่างคือการเรียนรู้ถูกผิดไปด้วยกัน
- คุณลงมือทำอะไรได้บ้าง…
- จงตั้งมั่นอยู่กับข้อดี
- จงกล่าวสิ่งดีๆถึงตัวเองอย่างสม่ำเสมอ
- จงมองหาข้อดีในตัวผู้อื่น
- จงมองหาความงามในทุกหนแห่ง
- ลองดูแลบ้านคุณ ดูแลบำรุงรักษาตนเอง
- นั่งสมาธิ
- จงเรียนรู้ที่จะรัก
- จงทำในสิ่งที่คุณรัก
- ลองเมตตาต่อตนเอง
- จงชื่นชมตนเอง
Start with Wai 